Ik besteed veel tijd aan het gezond en flexibel houden van mijn spieren en weefsels. Deze bal is een van de hulpmiddelen die ik daarvoor gebruik en hij is erg effectief.

Voor mij is dit een essentieel onderdeel van mijn training en als ik reis gaat dit met me mee! Ik zou het iedereen aanraden.

Voor de kleinere spieren gebruik ik deze kleinere versie van de massagebal. Ik vind deze echt heerlijk tussen mijn schouderbladen.

Omdat dit wiel iets breder is dan sommige van de goedkopere versies geeft het meer stabiliteit. Naar mijn mening is dit één van de beste ab rollers die er is.

Je weet dat ik geobsedeerd ben door de gezondheid van voeten en enkels. Deze draag ik in huis om er zeker van te zijn dat mijn voeten in de juiste positie staan.

Ik weet dat dit lijkt op een boek dat alleen over MMA gaat, maar dat is het niet. Het is alles wat je moet weten over conditie.

Alles wat je moet weten over de meest voorkomende blessures bij sporters, maar ook hoe je ze kunt voorkomen. Je lichaam heeft dit boek nodig!

Een prachtig boek over de wereld van ultralopen, maar ook over doorzettingsvermogen en het stellen van grote doelen. Een must read!

Alles waarvan je niet eens wist dat je het moest weten over gezondheid en een lang leven. Peter Attia heeft zoveel waardevolle informatie samengebracht in dit boek.