Een goed plan helpt je verder!
Zelfstandig met een doelgericht plan.
You
Je doelen behalen
Zelfstandig met een goed plan
Ben je enthousiast om met mij te trainen maar heb je geen volledige 1:1 coaching nodig? Als je op zoek bent naar een op maat gemaakt plan met de flexibiliteit om onderweg vragen te stellen, dan is deze optie perfect voor jou!
Vul gewoon de vragenlijst in over je doelen en ik maak een persoonlijk trainingsplan van 8 of 12 weken speciaal voor jou. Je krijgt toegang tot je programma via mijn trainer-app, waar je je voortgang kunt bijhouden en altijd contact met me kunt opnemen als je vragen hebt.
Krijg de structuur die je nodig hebt – plus de ondersteuning die je op de been houdt!
Persoonlijk programma voor jouw doelen
Trainingslogboek, planning en meer
App met demovideo’s voor de oefeningen
Stel me vragen over de workouts
Voorbeelden van Trainingsplannen
Atletische prestaties
- 6 weken, 6 dagen per week
- Kracht, uithoudingsvermogen & mobiliteit
- Functionele kracht
- 6 weken, 4 dagen per week
- Kracht, mobiliteit & uithoudingsvermogen
- Spieropbouw
- 8 weken, 4 dagen per week
- Kracht
- Specifieke Hyrox workouts
- Geen specifieke trainingsdagen
- Kracht & uithoudingsvermogen
Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Sinds Fleur mijn schema’s maakt heb ik altijd hele leuke en gevarieerde trainingen. Ze kijkt echt wat je doel is en wat jij ook leuk vind om te doen. Daarnaast is ze echt een top coach, omdat ze erg betrokken en motiverend is. Ook heeft ze enorm veel kennis is leergierig en weet mij altijd goed uit te dagen. Door haar tips leer ik ook nog steeds bij.Posted onTrustindex verifies that the original source of the review is Google. Ik train al 1 jaar met Fleur en ik ben heel erg tevreden. Ik loop al 15 jaar hard en had regelmatig last van kleine blessures. Het werd mij aangeraden om naast mijn looptrainingen ook krachttraining te doen. Fleur heeft op een heel kundig manier krachtrainingen in mijn routine geïntegreerd en ik heb sindsdien geen last van blessures meer gehad. Bovendien merk ik dat mijn loop verbeterd is: ik loop stabieler en effectiever.Posted onTrustindex verifies that the original source of the review is Google. Fleur is awesome! She helped me take a full 5 minutes off my first Hyrox. Running, strength, mobility, nutrition…she knows it all!Posted onTrustindex verifies that the original source of the review is Google. Fleur has been working with me to help build function strength and stamina. I find myself enjoying the variety of different exercises that makes it fun and engaging in an otherwise boring routine. She also manages to consistently push me. Highly recommended for anyone who wants to seriously improve their health!Posted onTrustindex verifies that the original source of the review is Google. Ik kan iedereen aanraden om bij Fleur van Athletic with Fleur te trainen. Ik train inmiddels 3 jaar met haar. Ze is kundig en professioneel. Ik vind haar een superfijne trainer. Ze weet je te motiveren om het beste uit jezelf te halen en je resultaat te bereiken. Verder is het ook een hele fijne en ,eer gezellige vrouw om mee samen te trainen.Posted onTrustindex verifies that the original source of the review is Google. Fleur is coaching me for my Hyrox preparation. Since I started with her, my performance has improved a lot. The variety of exercises in my schedule and the tracking of my progress help me stay motivated and have fun each session. I really recommend Fleur. Especially if you have an ambitious goal to achieve.Posted onTrustindex verifies that the original source of the review is Google. Inmiddels train ik alweer een paar jaar bij Fleur en hier ga ik graag mee door! Eén van de redenen is dat ze me nog steeds uitdaagt en het voor elkaar krijgt dat ik het beste uit mezelf haal. Als zij naast me staat doe ik veel meer m'n best. Daarnaast kent ze de oefeningen en technieken op haar duimpje, zodat ze me precies kan vertellen waar een oefening voor dient en of ik hem wel of niet goed uitvoer. Fleur is enthousiast en betrokken en geeft me altijd een goed gevoel. Ze luistert echt naar mijn wensen en speelt daar uitstekend op in. Haar werk is haar passie en dat werkt zeer aanstekelijk!Posted onTrustindex verifies that the original source of the review is Google. Zeer tevreden over de begeleiding van mijn personal trainer. Ze geeft duidelijke instructies voor alle oefeningen en apparaten. Het trainingsplan is specifiek afgestemd op mijn hardloopdoelen, wat de sessies heel doelgericht maakt.Verified by TrustindexTrustindex verified badge is the Universal Symbol of Trust. Only the greatest companies can get the verified badge who has a review score above 4.5, based on customer reviews over the past 12 months. Read more
Programma’s & workouts
Atletische prestaties
- 6 weken, 6 dagen per week
- Kracht, uithoudingsvermogen & mobiliteit
- Functionele kracht
- 6 weken, 4 dagen per week
- Kracht, mobiliteit & uithoudingsvermogen
- Spieropbouw
- 8 weken, 4 dagen per week
- Kracht
- Specifieke Hyrox workouts
- Geen specifieke trainingsdagen
- Kracht & uithoudingsvermogen
Antwoorden op je vragen
Ja, absoluut. Dit zijn mijn opleidingen:
- Fitnesstrainer A – NL Actief
- Performance Enhancement Specialist – NASM
- Certified conditioning coach – BioForce
Jazeker. Mijn programma is specifiek voor jouw niveau gemaakt.
Jazeker. Het programma is voor ieder niveau beschikbaar
Absoluut! Ik en mijn team zijn er om je te helpen.
Dat ligt eraan waar je voor traint. Voor Hyrox heb je altijd een sportschool nodig, maar beginner krachttraining of mobiliteit kun je ook thuis uitvoeren.
Ja dat kan. Ik heb een plek in Rotterdam waar je kunt komen. Stuur me een berichtje op WhatsApp.
Een persoonlijk plan met één intake gesprek kost 75 euro per 4 weken.