Als personal trainer ontmoet je iedere keer klanten met een ander doel. De ene wil [...]

Eén van de meest gestelde vragen die ik als strength & conditioning coach krijg is: [...]

Als het gaat om squats, is een van de meest besproken onderwerpen in de sportschool [...]

Jarenlang is de Body Mass Index (BMI) gebruikt als indicator voor de gezondheid. Artsen, fitnessprofessionals [...]

Al jaren is "10.000 stappen per dag" het magische getal dat wordt aangeprezen door fitnesstrackers, [...]

Droom je van ronde, stevige en gelifte billen? Goed nieuws: je hoeft geen uren [...]